3 z 8
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. katemangostar/freepik
To nie musi być trening! Poznaj 7 sposobów, żeby się więcej ruszać. Niektóre są bardzo przyjemne
Sposoby, żeby się więcej ruszać: wybierz schody zamiast windy
Banał, który często słyszymy, ale to naprawdę skuteczna rada. Chodzenie po schodach zamiast jazdy windą zwiększa tętno, pomaga w utrzymaniu równowagi i poprawia siłę dolnych kończyn. Schody zamiast windy to zdrowsze ciało i serce.
![Czarni Połaniec fetowali awans do finału Okręgowego Pucharu Polski [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/44/4e/664e579c28d6a_o_xsmall.jpg)
![Wielkie krwiodawstwo w Mircu. Darem życia podzieliło się 40 osób [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/20/32/664e568691a60_o_xsmall.jpg)
![Pielgrzymka Szkół Imienia Świętych i Błogosławionych gościła w Jędrzejowie [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/e0/b3/664e54a793be0_o_xsmall.jpg)
