MKTG NaM - pasek na kartach artykułów
2 z 6
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
Stres utrudnia wielozadaniowość i adaptację, szczególnie w...
fot. Ridofranz/Getty Images

Chroń swój mózg na długie lata. Poznaj 5 wskazówek, które mogą ci pomóc uniknąć demencji

Panuj nad stresem

Stres utrudnia wielozadaniowość i adaptację, szczególnie w starzejącym się mózgu. Życiowy stres (jak np. śmierć współmałżonka) wiąże się z wyższym ryzykiem pogorszenia funkcji poznawczych. Wyższy poziom odczuwanego stresu wiąże się z wyższym ryzykiem pogorszenia funkcji poznawczych o ok. 40 proc.

Wskazówka: Naucz się zarządzać stresem. Choć nie zawsze jest to łatwe, to można wprowadzić małe (a czasem większe, jak np. zmiana pracy) zmiany, które mogą pomóc zmniejszyć stres w twoim życiu. Kilka dni wolnego, znalezienie czasu dla siebie, aktywność fizyczna, medytacja, oglądnięcie komedii, spotkanie i https://stronazdrowia.pl/kiepski-dzien-jest-prosty-sposob-zeby-poprawic-sobie-nastroj-nie-doceniamy-jego-mocy-to-krotka-szczera-rozmowa-z-przyjacielem/ar/c14-17265887 – sposobów na rozładowanie stresu jest wiele, na pewno znajdziesz coś dla siebie.

Zobacz również

Śmierć w szpitalu. Nikt nie zauważył, że przywieziona na SOR karetką kobieta nie żyje

NOWE
Śmierć w szpitalu. Nikt nie zauważył, że przywieziona na SOR karetką kobieta nie żyje

Startują dni Sieradza! Moc atrakcji nas czeka! Będzie strefa kibica! ZDJĘCIA

Startują dni Sieradza! Moc atrakcji nas czeka! Będzie strefa kibica! ZDJĘCIA

Polecamy

Najlepszy tort truskawkowy. Idealny na rodzinne spotkania

HIT DNIA
Najlepszy tort truskawkowy. Idealny na rodzinne spotkania

Za każdym razem obierasz pieczarki? W ten sposób sam sobie szkodzisz

Za każdym razem obierasz pieczarki? W ten sposób sam sobie szkodzisz

Bliźnięta nie znoszą nudy i są inteligentne. Zobacz, jakie są zodiakalne Bliźniaki

Bliźnięta nie znoszą nudy i są inteligentne. Zobacz, jakie są zodiakalne Bliźniaki